Una delle domande più frequenti quando si parla di CBD è: qual è il dosaggio giusto?
La risposta non è uguale per tutti, perché il dosaggio del CBD dipende da diversi fattori personali. In questa guida ti aiutiamo a orientarti e a capire come iniziare a dosare correttamente il CBD, facendo riferimento anche alla tabella di dosaggio dei nostri prodotti.
Il dosaggio ideale di olio di CBD varia in base a:
Peso corporeo
Intensità del disturbo (lieve, moderato, elevato o forte)
Concentrazione dell’olio di CBD (10%, 20% o 35%)
Sensibilità individuale al CBD
Per questo motivo non esiste una dose “universale”, ma una linea guida da personalizzare nel tempo.
Se è la prima volta che assumi CBD, la strategia migliore è sempre la stessa:
👉 iniziare con una dose bassa e aumentarla lentamente, osservando come reagisce il corpo.
La tabella di dosaggio di seguito incrocia peso corporeo e intensità del problema, indicando il numero di gocce consigliate in base alla concentrazione dell’olio. È uno strumento utile per avere un punto di partenza concreto, soprattutto all’inizio.
Consiglio pratico: mantieni la stessa dose per alcuni giorni prima di aumentarla, così da valutare meglio gli effetti.
Per un assorbimento ottimale:
Versa le gocce di CBD sotto la lingua con il contagocce
Tieni l’olio in bocca per 30–60 secondi
Poi deglutisci normalmente
L’assunzione sublinguale permette al CBD di essere assorbito più rapidamente attraverso le mucose, favorendo una distribuzione efficace nell’organismo. Se il sapore non è di tuo gradimento puoi bere o mangiare qualcosa subito dopo senza problemi.
CBD 10% → ideale per disturbi lievi
CBD 20% → adatto a esigenze moderate
CBD 35% → pensato per necessità più intense
L’olio di CBD può essere assunto sia a stomaco vuoto che a stomaco pieno, senza particolari controindicazioni. Tuttavia, molte persone trovano che assumerlo dopo un pasto, soprattutto se contiene una piccola quantità di grassi, favorisca un assorbimento più efficace. Durante la digestione, infatti, il CBD tende a entrare meglio in circolo, permettendo una distribuzione più uniforme nell’organismo.
Anche in questo caso, la risposta può variare da persona a persona: il consiglio è provare entrambe le modalità e valutare quale risulta più adatta alle proprie esigenze.
Il dosaggio del CBD è un percorso personale. Usare una tabella di riferimento, partire piano e ascoltare il proprio corpo sono passi fondamentali per trovare la quantità giusta. Con questo approccio e un po’ di pazienza, il CBD può essere integrato in modo semplice e consapevole nella routine quotidiana.
Se hai dubbi o desideri un consiglio più mirato, siamo a disposizione per offrirti una consulenza personalizzata e aiutarti a orientarti nella scelta del prodotto e del dosaggio più adatti a te. Contattaci: saremo felici di accompagnarti passo dopo passo.
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